Yoga gehört wohl zu einer der bekanntesten und beliebtesten Sportarten weltweit. Entsprechend scheint die Yogamatte eines der beliebtesten Sportutensilien geworden zu sein. Nicht nur beim Yoga, sondern auch bei anderen Kraft- und Sporttrainings gehört die Matte einfach dazu. Doch viele stellen sich die Frage, ob die Yogamatte überhaupt nötig ist. Und woher kommt eigentlich der Brauch, auf der Yogamatte zu trainieren? In diesem Beitrag reisen wir mit dir zum Ursprung der Yogamatte und erklären dir was es mit der Geschichte hinter der Yogamatte auf sich hat. Zudem zeigen wir dir, was der Vorteil der Yogamatte ist und welche Yogamatte die richtige für dein Training sein könnte.
Die Geschichte hinter der Yogamatte
Yoga wurde ursprünglich nicht als ein Sport gesehen, sondern als ein spiritueller Weg und eine philosophische Lehre. Yoga ist seit ungefähr 3000 bis 4000 Jahren bekannt und kommt ursprünglich aus Indien. Den indischen Yogis ging es vor allem darum, ihren Körper geschmeidig zu halten und den Geist zu beruhigen, um den Weg der Selbstkenntnis zu folgen.
Entgegen der landläufigen Meinung wurde Yoga tatsächlich schon zu Beginn seiner Zeit auf Matten trainiert. Die Matten sahen jedoch etwas anders aus als wir sie heute kennen, denn anfangs wurden Yogamatten aus Gras und Blättern, Baumwolle oder Tierfell hergestellt. Der Glaube, der dahinter steckt, war es den Yogi vom Boden zu trennen. Es wurde angenommen, dass wenn der Yogi den Bode berührt die Energie an die Umgebung verloren gehe. Yoga ist schließlich schon von Beginn der Zeit eine spirituelle Praxis gewesen, bei der durch das Ausüben von Asanas – den klassischen Yogaübungen – überschüssige Energie erzeugt werden soll. Diese überschüssige Energie soll dann vom Yogi verwendet werden, um durch Meditation höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.
Frühere Yogamatten
In vielen alten Yogi-Schriften wird beschrieben, dass die typischste der Unterlagen für Yoga-Asanas und Meditation Tierfelle waren. Die Felle stammten jedoch von natürlich gestorbenen Tieren, da strikt das Prinzip „Ahimsa“ verfolgt wurde – ein Glaubenskonzept der Gewaltlosigkeit. Der Vorteil solcher Unterlagen war, dass sie weich und rutschfest waren, womit Yoga auch im Freien praktiziert werden konnte. Viele Yogamatten wurden aber auch häufig aus Gras oder Blättern hergestellt. Im frühen Indien wurde zudem häufig auf speziellen Yoga Teppichen trainiert. Solche Teppiche wurden häufig geknüpft oder gewebt und sind noch heute in Indien sehr verbreitet. Das Sitzen oder Liegen auf solchen Baumwollmatten wurde häufig als viel komfortabler und praktischer empfunden. Dazu trugen solche Teppiche häufig auch noch besonders schöne Ornamente. Auch als Yoga sich in den Westen verbreitete wurde der Yoga Teppich mit nach Europa getragen und verwendet.
Moderne Yogamatten
Die moderne Yogamatte wie wir sie kennen ist tatsächlich eine westliche Erfindung, die mittlerweile jedoch weltweit eine bedeutende Trainingsunterlage für Menschen aus aller Welt geworden ist. Die Erfindung geht auf die britische Yogalehrerin Angela Farmer zurück. Als sie 1967 in München Yoga unterrichtete, entdeckte sie eine Unterlage, die unter den Yoga-Teppich gelegt wurde, um sie vor dem Verrutschen zu schützen. Schließlich begann sie Yoga auf genau dieser Unterlage zu machen und ihre Schüler taten es ihr nach. Nach einer Zeit beschloss ihr Vater, der in England wohnte, das allererste Yogamatten Geschäft zu eröffnen.
Die Materialien dazu kamen von einer Firma in Deutschland, die jene Teppichunterlage erfunden hatte, die Angela für sich entdeckt hatte. Angelas Vater bekam mit der Zeit nach und nach immer mehr Anfragen aus den USA. Vor allem bei Yoga Praktizierenden im Westen, die keine lange Tradition auf Teppichen, Holzböden oder grasbewachsenen Flächen zu üben verbanden, war die Matte die perfekte Wahl.
Varianten von Yogamatten
Die Produktion und das Design von Yogamatten entwickelten sich vor allem in den 1980er und 1990er Jahren weiter. Mittlerweile gibt es Yogamatten in unzähligen Varianten. Die beliebteste Form der Matten sind Kunststoffmatten beziehungsweise die sogenannten "Sticky Mats“. Diese sind zumeist aus PVC, einer Art Kunststoff, hergestellt. Der zentrale Vorteil ist, dass diese recht langlebig und leicht zu reinigen ist. Ein weiteres typisches Material für Yogamatten ist TPEoder auch thermoplastisches Elastomer. Dieses ist eine Kombination aus Gummi und Kunststoff. Der Nachteil solcher Yogamatten ist jedoch vor allem, dass Plastik und Latex die Umwelt und damit auch Tieren und Menschen extrem schaden. Zudem absorbieren synthetische Yogamatten oft nur sehr schlecht Gerüche und halten diese sogar eher fest. Dies stellt vor allem beim Krafttraining ein großes Problem dar.
Mittlerweile gibt es jedoch auch für die klassische Yogamatte, die wir kennen natürliche Alternativen. So gibt es überall Yogamatten aus natürlichen Materialien wie Jute, Naturkautschuk, Baumwolle oder Kork. Diese sind eine sehr nachhaltige Alternative und geben dir ein gutes Gefühl beim Yoga.
Ein weiterer zentraler Vorteil der Kork-Yogamatten ist, dass sie von Natur aus selbstreinigend sind. Kork zeichnet sich nämlich durch seine antimikrobiellen Eigenschaften aus: Er enthält sogenannte Phenole, welche Bakterien und Pilze abtöten. Dadurch kann deine Matte sauber bleiben und frei von jeglichen Schweiß- und Körpergerüchen. Kork weist Gerüche ab und verströmt dazu einen natürlichen holzigen Duft. Zudem ist er besonders stabil und langlebig. Damit bieten natürlichen Korkmatten eine perfekte natürliche Unterlage zum Trainieren. Sie ist nicht nur praktisch, sondern auch gut für die Umwelt und für dich.
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How to help Ukraine and its people stand against Putin and the Russian attack
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Kork zählt weltweit zu einer der nachhaltigsten Rohstoffen. Der Weinkorken scheint wohl den traditionellsten Zweck zu repräsentieren. Doch mittlerweile lässt sich eine enorme Bandbreite an anderen Produkten mit Kork herstellen. Von Taschen bis Möbeln hat Kork zahlreiche Verwendungszwecke. Es bietet eine nachhaltige Alternative für alle, die ihren CO2-Fußabdruck verringern wollen und dabei auf Qualität nicht verzichten möchten. In diesem Beitrag stellen wir dir 5 erstaunliche Eigenschaften von Kork vor.
7 Vorteilen von Hot Yoga für deine körperliche und geistige Gesundheit
7. September 2022
Hot Yoga ist in den vergangenen Jahren besonders beliebt geworden. Wie der Name bereits andeutet, handelt es sich hier um Yoga, der in einem besonders beheizten Raum stattfindet und dich damit mit Sicherheit ins Schwitzen bringt. In diesem Beitrag erklären wir dir, was es eigentlich mit dem Hot Yoga Trend auf sich hat und stellen dir 8 Vorteile vor, die Hot Yoga für deine körperliche und geistige Gesundheit hat. Am Ende zeigen wir dir zudem auf, was du für dein Hot Yoga Training brauchst.
Nachhaltiges Reisen und Ökotourismus in Portugal sind in den vergangenen Jahren zwar eher langsam angestiegen, aber scheinen sich dennoch immer weiter auszuweiten. Mit durchschnittlich über 20 Millionen Touristen besuchen jährlich etwa die doppelte Zahl der Einwohner das beliebte Urlaubsparadies. Zwar ist der Tourismus für die portugiesische Wirtschaft äußerst bedeutend, jedoch hat der Tourismus-Boom auch erhebliche Nachteile für die Natur und Umwelt. In diesem Beitrag stellen wir dir die Entwicklung Portugals zu einem nachhaltigen Reiseziel vor und geben dir ein paar Tipps, wie du als Tourist Portugal nachhaltiger bereisen kannst.
Minimalismus als Lebensstil: Was bedeutet das eigentlich?
21. August 2022
Minimalismus ist aktuell der Lifestyletrend. Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen minimalistischen Lebensstil. Doch was bedeutet es eigentlich minimalistisch zu leben? Und was für Vorteile hat ein minimalistischer Lebensstil? In diesem Beitrag erklären wir dir, was einen minimalistischer Lebensstil ausmacht und welche Vorteile es für dich haben kann.
Wie du deine individuelle Yoga-Routine zu Hause aufbaust
19. August 2022
Anfangs kann es herausfordernd sein, regelmäßig Zuhause zu trainieren, wenn du vorher nur an Yoga-Kursen und mit Online-Yogaanleitungen geübt hast. Jedoch kann es eine große Bereicherung sein, dein ganz eigenes Yogatraining zu praktizieren. Schließlich kannst du auf diese Weise vielmehr auf deinen eigenen Körper hören, dich nach deinem eigenen Tempo bewegen und im Yoga-Flow sein. In diesem Beitrag geben wir dir ein paar Tipps, die dir helfen können, dein individuelles Yogatraining für Zuhause zum Gelingen zu bringen.
Die Bedeutung von Kork für die portugiesische Wirtschaft
10. August 2022
Portugal zählt zur Europäischen Union, ist jedoch auch eines der ärmsten Mitgliedsländer. Die wichtigsten portugiesischen Wirtschaftszweigen sind die Landwirtschaft, der Fischfang und der Tourismus. Im Bereich Landwirtschaft hat die Korkindustrie eine enorme Bedeutung für die portugiesische Wirtschaft. Diese unterscheidet sich in mancher Hinsicht von den typischen portugiesischen Wirtschaftssektoren. In diesem Beitrag stellen wir dir die herausragende Bedeutung der Korkindustrie für die portugiesische Wirtschaft vor.
Eines der besten Vorteile an Yoga ist, dass ein Training nicht nur zu jeder Zeit, sondern auch an nahezu jedem Ort möglich ist und du darüber hinaus nur sehr wenig bis gar nichts dafür brauchst. Für dein perfektes Yoga brauchst du schließlich nur eine Matte und ein wenig Bodenfläche. Doch welche Yogamatte ist eigentlich die beste? Diese Frage ist nicht immer so leicht zu beantworten, denn es gibt eine riesige Auswahl an preislich, stilistisch und materiell unterschiedlichen Yogamatte. Es könnte sich jedoch lohnen, sich ein wenig mit dem Thema zu beschäftigen, denn deine Yogamatte kann dein Training in vielerlei Hinsicht beeinflussen. In diesen Beitrag stellen wir dir die wichtigsten Kriterien für die Wahl deiner Yogamatte vor.
Reisen ohne schlechtes Gewissen scheint manchmal gar nicht so einfach zu sein. Dennoch ist Reisen und ein nachhaltiger Lebensstil nicht völlig unvereinbar, wenn wir versuchen mit wenigen Veränderungen unserer Reisegewohnheiten unseren C02-Fußabdruck möglichst gering zu halten. In dem folgenden Beitrag zeigen wir dir 7 wirkungsvolle Möglichkeiten, wie du nachhaltig reisen kannst.
Wir sind mit der Fähigkeit zur Berührung und Fühlen geboren. Dies lässt uns jeden Tag etliche sinnlichen Erlebnisse erfahren. Täglich berühren wir zahlreiche Oberflächen, Texturen und Materialien, die aus der Natur kommen. Kannst du dich erinnern und beschreiben, wie sich eine Korkoberfläche anfühlt? Tatsächlich können wir nur durch das Anschauen schon ein Stück weit erkennen, wie sich Kork anfühlt. Einige Eigenschaften, sind jedoch nur direkt durch das Fühlen selbst erfassbar. In diesem Beitrag, kannst du erfahren, wie sich Korkoberflächen eigentlich genau anfühlen.
Der Weg des Yogas wird meistens mit dem „achtgliedrige Pfad nach Patanjali“ beschrieben. Die ersten beiden Stufen des Pfades bilden die Yamas und die Niyama. Die erste Stufe bilden die 5 Yamas und die 5 Niyamas: Während die 5 Yamas moralische und ethische Regeln für das Verhalten gegenüber andere beschreiben, fokussieren die 5 Niyamas auf den Umgang mit sich selbst. Die Asanas bilden die dritte Stufe des „achtgliedrigen Pfads“: Asanas bezeichnen die Körperübungen und sind damit das Herzensstück des Yogas. In diesem Beitrag stellen wir dir einen Überblick zusammen, was du über die dritte Stufe des achtgliedrigen Pfads, die Asanas, wissen musst.
6 Tipps, wie du Actionsportarten nachhaltiger ausüben kannst
9. Juni 2022
Egal ob im Schnee, auf Bergen, in der Luft oder im Meer: Der größte Unterschied zwischen Actionsportarten und den meisten anderen Sportarten ist, dass Actionsportarten zumeist in direkten Kontakt mit der Natur betrieben werden. Damit ist es offensichtlich, dass Actionsportarten zumeist nicht sehr umweltfreundlich sind. Trotz dessen ist es nicht ganz unmöglich, seinen CO2-Fußabdruck auf den Adrenalin-Erlebnissen in Grenzen zu halten und umweltschonend Actionsport zu betreiben. In diesem Beitrag geben wir dir 6 Tipps, wie du nachhaltiger Actionsportarten betreiben kannst.
Nachhaltigkeit und Umweltschutz sind in den letzten Jahren bedeutender denn je geworden. Es ist die Aufgabe jedes Einzelnen von uns unser Bestmögliches zu geben, um den Planeten auf dem wir leben zu schützen. Doch Nachhaltigkeit und Umweltschutz wirft auch eine ganze Menge an Fragen auf: Wie führe ich ein nachhaltiges Leben? Welche Möglichkeiten und Alternativen haben wir, um dem Klimawandel entgegenzuwirken? Was können wir als einzelne Personen bewirken? Und warum und wie entsteht der Klimawandel eigentlich? In diesem Beitrag stellen wir dir 10 Blogs und Podcasts vor, die dir diese und viele weitere Fragen beantworten und Tipps und Inspiration liefern.
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Bewertungen & Auszeichnungen
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5 erstaunliche Eigenschaften von KorkproduktenKork zählt weltweit zu einer der nachhaltigsten Rohstoffen. Der Weinkorken scheint wohl den traditionellsten Zweck zu repräsentieren. Doch mittlerweile lässt sich eine enorme Bandbreite an anderen Produkten mit Kork herstellen. Von Taschen bis Möbeln hat Kork zahlreiche Verwendungszwecke. Es bietet eine nachhaltige Alternative für alle, die ihren CO2-Fußabdruck verringern wollen und dabei auf Qualität nicht verzichten möchten. In diesem Beitrag stellen wir dir 5 erstaunliche Eigenschaften von Kork vor.Mehr lesen
7 Vorteilen von Hot Yoga für deine körperliche und geistige GesundheitHot Yoga ist in den vergangenen Jahren besonders beliebt geworden. Wie der Name bereits andeutet, handelt es sich hier um Yoga, der in einem besonders beheizten Raum stattfindet und dich damit mit Sicherheit ins Schwitzen bringt. In diesem Beitrag erklären wir dir, was es eigentlich mit dem Hot Yoga Trend auf sich hat und stellen dir 8 Vorteile vor, die Hot Yoga für deine körperliche und geistige Gesundheit hat. Am Ende zeigen wir dir zudem auf, was du für dein Hot Yoga Training brauchst.Mehr lesen
Nachhaltiges Reisen und Ökotourismus in PortugalNachhaltiges Reisen und Ökotourismus in Portugal sind in den vergangenen Jahren zwar eher langsam angestiegen, aber scheinen sich dennoch immer weiter auszuweiten. Mit durchschnittlich über 20 Millionen Touristen besuchen jährlich etwa die doppelte Zahl der Einwohner das beliebte Urlaubsparadies. Zwar ist der Tourismus für die portugiesische Wirtschaft äußerst bedeutend, jedoch hat der Tourismus-Boom auch erhebliche Nachteile für die Natur und Umwelt. In diesem Beitrag stellen wir dir die Entwicklung Portugals zu einem nachhaltigen Reiseziel vor und geben dir ein paar Tipps, wie du als Tourist Portugal nachhaltiger bereisen kannst.Mehr lesen
Minimalismus als Lebensstil: Was bedeutet das eigentlich?Minimalismus ist aktuell der Lifestyletrend. Immer mehr Menschen entscheiden sich für einen minimalistischen Lebensstil. Doch was bedeutet es eigentlich minimalistisch zu leben? Und was für Vorteile hat ein minimalistischer Lebensstil? In diesem Beitrag erklären wir dir, was einen minimalistischer Lebensstil ausmacht und welche Vorteile es für dich haben kann.Mehr lesen
Wie du deine individuelle Yoga-Routine zu Hause aufbaustAnfangs kann es herausfordernd sein, regelmäßig Zuhause zu trainieren, wenn du vorher nur an Yoga-Kursen und mit Online-Yogaanleitungen geübt hast. Jedoch kann es eine große Bereicherung sein, dein ganz eigenes Yogatraining zu praktizieren. Schließlich kannst du auf diese Weise vielmehr auf deinen eigenen Körper hören, dich nach deinem eigenen Tempo bewegen und im Yoga-Flow sein. In diesem Beitrag geben wir dir ein paar Tipps, die dir helfen können, dein individuelles Yogatraining für Zuhause zum Gelingen zu bringen.Mehr lesen
Die Bedeutung von Kork für die portugiesische WirtschaftPortugal zählt zur Europäischen Union, ist jedoch auch eines der ärmsten Mitgliedsländer. Die wichtigsten portugiesischen Wirtschaftszweigen sind die Landwirtschaft, der Fischfang und der Tourismus. Im Bereich Landwirtschaft hat die Korkindustrie eine enorme Bedeutung für die portugiesische Wirtschaft. Diese unterscheidet sich in mancher Hinsicht von den typischen portugiesischen Wirtschaftssektoren. In diesem Beitrag stellen wir dir die herausragende Bedeutung der Korkindustrie für die portugiesische Wirtschaft vor.Mehr lesen
Die Wahl der besten YogamatteEines der besten Vorteile an Yoga ist, dass ein Training nicht nur zu jeder Zeit, sondern auch an nahezu jedem Ort möglich ist und du darüber hinaus nur sehr wenig bis gar nichts dafür brauchst. Für dein perfektes Yoga brauchst du schließlich nur eine Matte und ein wenig Bodenfläche. Doch welche Yogamatte ist eigentlich die beste? Diese Frage ist nicht immer so leicht zu beantworten, denn es gibt eine riesige Auswahl an preislich, stilistisch und materiell unterschiedlichen Yogamatte. Es könnte sich jedoch lohnen, sich ein wenig mit dem Thema zu beschäftigen, denn deine Yogamatte kann dein Training in vielerlei Hinsicht beeinflussen. In diesen Beitrag stellen wir dir die wichtigsten Kriterien für die Wahl deiner Yogamatte vor.Mehr lesen
7 Tipps für nachhaltiges ReisenReisen ohne schlechtes Gewissen scheint manchmal gar nicht so einfach zu sein. Dennoch ist Reisen und ein nachhaltiger Lebensstil nicht völlig unvereinbar, wenn wir versuchen mit wenigen Veränderungen unserer Reisegewohnheiten unseren C02-Fußabdruck möglichst gering zu halten. In dem folgenden Beitrag zeigen wir dir 7 wirkungsvolle Möglichkeiten, wie du nachhaltig reisen kannst.Mehr lesen
Wie fühlt sich Kork eigentlich an?Wir sind mit der Fähigkeit zur Berührung und Fühlen geboren. Dies lässt uns jeden Tag etliche sinnlichen Erlebnisse erfahren. Täglich berühren wir zahlreiche Oberflächen, Texturen und Materialien, die aus der Natur kommen. Kannst du dich erinnern und beschreiben, wie sich eine Korkoberfläche anfühlt? Tatsächlich können wir nur durch das Anschauen schon ein Stück weit erkennen, wie sich Kork anfühlt. Einige Eigenschaften, sind jedoch nur direkt durch das Fühlen selbst erfassbar. In diesem Beitrag, kannst du erfahren, wie sich Korkoberflächen eigentlich genau anfühlen.Mehr lesen
Asanas – die dritte Stufe des Wegs des YogasDer Weg des Yogas wird meistens mit dem „achtgliedrige Pfad nach Patanjali“ beschrieben. Die ersten beiden Stufen des Pfades bilden die Yamas und die Niyama. Die erste Stufe bilden die 5 Yamas und die 5 Niyamas: Während die 5 Yamas moralische und ethische Regeln für das Verhalten gegenüber andere beschreiben, fokussieren die 5 Niyamas auf den Umgang mit sich selbst. Die Asanas bilden die dritte Stufe des „achtgliedrigen Pfads“: Asanas bezeichnen die Körperübungen und sind damit das Herzensstück des Yogas. In diesem Beitrag stellen wir dir einen Überblick zusammen, was du über die dritte Stufe des achtgliedrigen Pfads, die Asanas, wissen musst.Mehr lesen
6 Tipps, wie du Actionsportarten nachhaltiger ausüben kannstEgal ob im Schnee, auf Bergen, in der Luft oder im Meer: Der größte Unterschied zwischen Actionsportarten und den meisten anderen Sportarten ist, dass Actionsportarten zumeist in direkten Kontakt mit der Natur betrieben werden. Damit ist es offensichtlich, dass Actionsportarten zumeist nicht sehr umweltfreundlich sind. Trotz dessen ist es nicht ganz unmöglich, seinen CO2-Fußabdruck auf den Adrenalin-Erlebnissen in Grenzen zu halten und umweltschonend Actionsport zu betreiben. In diesem Beitrag geben wir dir 6 Tipps, wie du nachhaltiger Actionsportarten betreiben kannst.Mehr lesen
10 Blogs und Podcasts für mehr NachhaltigkeitNachhaltigkeit und Umweltschutz sind in den letzten Jahren bedeutender denn je geworden. Es ist die Aufgabe jedes Einzelnen von uns unser Bestmögliches zu geben, um den Planeten auf dem wir leben zu schützen. Doch Nachhaltigkeit und Umweltschutz wirft auch eine ganze Menge an Fragen auf: Wie führe ich ein nachhaltiges Leben? Welche Möglichkeiten und Alternativen haben wir, um dem Klimawandel entgegenzuwirken? Was können wir als einzelne Personen bewirken? Und warum und wie entsteht der Klimawandel eigentlich? In diesem Beitrag stellen wir dir 10 Blogs und Podcasts vor, die dir diese und viele weitere Fragen beantworten und Tipps und Inspiration liefern.Mehr lesen
